Ingrédients pour une quinzaine de croquettes

½ chou-fleur ; 1 oignon, 70 g de fromage râpé

50 g de chapelure, 1 œuf; 1 c. à s. de curry ou de gingembre

½ c. à c. de noix de muscade, Sel; Poivre

Faire cuire le chou-fleur à la vapeur pendant une quinzaine de minutes ou 6 mn dans la cocotte-vapeur, bien sécher les fleurs sur du papier absorbant

Dans un bol, mettre tous les ingrédients puis mixer. Façonnez les croquettes puis les disposer sur une plaque de cuisson allant au four, faire cuire à 180 °C pendant une vingtaine de minutes, puis les retourner, laisser cuire encore entre 5 et 10 minutes.

Vous pouvez les faire cuire dans une friteuse sans huile, à 200°c pendant 15 mn environ en les retournant à mi-cuisson

Ces croquettes peuvent être servies avec une salade ou pour l’apéritif.