350 g d’abricots. 4 œufs. 30 g de beurre fondu.

80 g de farine. 100 g de sucre en poudre.

1 cuillère à café de levure chimique. 1 sachet de sucre vanillé.

25 cl de lait.

Préchauffez votre four à 180°c.

Dans un saladier, battez vos œufs avec le sucre en poudre et le sucre vanillé jusqu’à blanchiment des œufs.

Incorporez la maïzena, la farine, la levure chimique et mélangez de nouveau.

Enfin, versez le lait et le beurre fondu: mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.

Lavez et coupez vos abricots en deux.

Répartissez les abricots dans le moule et recouvrez-les de votre pâte.

Laissez cuire pendant 35-40 min.

Laissez refroidir avant de servir.

POURQUOI NE PEUT-ON PAS SE CHATOUILLER SOI-MÊME?

Lorsque vous vous grattez la plante de pied ou que vous frottez vos aisselles sous la douche, cela ne provoque probablement pas de réaction particulière en vous. Pourtant, si cette même stimulation tactile venait de quelqu’un d’autre, elle serait perçue comme une chatouille. Ce phénomène, bien connu de tous, soulève une question intrigante: pourquoi est-il si difficile de se chatouiller soi-même?

À première vue, cette interrogation peut sembler anodine, mais elle révèle un mécanisme fondamental du système nerveux: la prédiction. Le cerveau n’est en effet pas un simple récepteur passif d’informations sensorielles. Il anticipe activement l’état du monde extérieur ainsi que l’état interne du corps afin de sélectionner les actions les plus appropriées. Cette capacité prédictive lui permet de filtrer les informations: les sensations inattendues, susceptibles de signaler un danger ou une nouveauté, retiennent particulièrement notre attention, tandis que les sensations prévisibles sont ignorées.

La difficulté à se chatouiller soi-même illustre parfaitement ce principe de cerveau prédictif. Pour réaliser un mouvement, le cerveau envoie une commande aux muscles et, simultanément, une copie de cette commande (appelée" copie d’efférence") est transmise à d’autres aires cérébrales, notamment le cervelet. Ce dernier anticipe alors les conséquences sensorielles du mouvement en créant une sorte de simulation interne, quelques centaines de millisecondes à l’avance, de façon inconsciente mais extrêmement précise. Cette prédiction permet de différencier une sensation prévisible, générée par le corps lui-même, d’une sensation inattendue.

Par exemple, si vous manquez une marche en descendant les escaliers, la discordance entre le contact anticipé et la réalité permet de corriger le mouvement très rapidement, avant même que votre pied ne touche le sol. Les prédictions du cerveau filtrent ainsi les perceptions sensorielles en sélectionnant les stimuli pertinents, évitant à notre capacité attentionnelle – très limitée – d’être submergée par une surcharge d’informations.

Si vous échouez à vous chatouiller vous-même, c’est donc parce que votre cerveau prédit parfaitement la sensation cutanée à venir et l’atténue. En revanche, lorsqu’une autre personne vous chatouille, le stimulus n’est pas anticipé de façon aussi précise: l’information sensorielle passe à travers le filtre et est donc perçue avec plus d’intensité.

Des études expérimentales confirment ce mécanisme: lorsque des participants se chatouillent eux-mêmes par l’intermédiaire d’un bras robotisé qui reproduit exactement leurs mouvements, la sensation de chatouille est atténuée. Cependant, si le mouvement du dispositif est légèrement décalé (par un délai ou une rotation), la sensation de chatouille devient plus intense. Ces résultats, fondés sur le ressenti subjectif des participants, sont également corroborés par des données d’imagerie cérébrale.

Ainsi, pour un même stimulus tactile, l’activité du cortex somatosensoriel (zone du cerveau responsable de la perception du toucher) est plus élevée lorsque la stimulation est externe que lorsqu’elle est auto générée. Ce contraste suggère que le cervelet anticipe nos propres gestes et atténue l’intensité des sensations qui en découlent.

Ce schéma illustre le protocole expérimental ayant permis de mettre en évidence l’atténuation sensorielle dans le cas des chatouilles. Les participants manipulent un levier avec la main gauche, tandis qu’un bras robotisé reproduit le mouvement en touchant doucement la paume de leur main droite, soit de manière identique (cas I), soit avec un léger décalage (cas II). Lorsque le mouvement est correctement anticipé (cas I), la sensation est atténuée.

En revanche, elle est perçue avec davantage d’intensité en présence d’un décalage (cas II). François Dernoncourt

L’ATTENUATION SENSORIELLE FAÇONNE NOTRE PERCEPTION

Le principe d’atténuation des sensations produites par nos propres mouvements est omniprésent dans notre interaction avec le monde. Restons tout d’abord dans le domaine des perceptions somesthésiques – notre sens du toucher et du mouvement. Il a été démontré que l’atténuation sensorielle nous conduit à sous-estimer la force que nous exerçons. Ce biais perceptif pourrait contribuer à" l’escalade de la violence" que l’on observe parfois entre deux enfants qui chahutent. En effet, deux enfants qui jouent à la bagarre sous-estiment chacun la force qu’ils déploient, et ont l’impression que leur partenaire répond avec une intensité supérieure. Dans une logique de réciprocité, ils vont avoir tendance à progressivement augmenter la force de leurs coups, pensant seulement répliquer la force de l’autre.

Le second exemple concerne cette fois le sens de la vision. Bien que nos yeux soient constamment en mouvement, nous percevons un monde stable. Pourtant, les seules informations visuelles ne permettent pas de faire la distinction entre le scénario où l’on balaie un paysage du regard et le scénario où le paysage tourne autour de nous alors que nous gardons le regard fixe – ces deux situations produisent des images identiques sur la rétine. Le fait que nous percevons un monde stable s’explique par le fait que le système nerveux anticipe les changements d’images induits par les mouvements oculaires et filtre les informations autogénérées.

Pour l’expérimenter, fermez un œil, et appuyez légèrement sur le côté de l’autre œil en le gardant ouvert (à travers la paupière bien sûr). Cette manipulation crée une légère rotation de l’œil qui n’est pas générée par les muscles oculaires, donnant l’impression que le monde extérieur se penche légèrement.

Cette illustration montre que la rotation du paysage autour de nous et la rotation de nos yeux produisent toutes deux la même image sur la rétine. Pour différencier ces deux situations, le cerveau" soustrait" le mouvement qu’il sait être dû à nos propres yeux, car il a lui-même envoyé une commande motrice à nos muscles oculaires. Ainsi, lorsque la rotation est autogénérée, nous continuons à percevoir le monde extérieur comme fixe et stable. François Dernoncourt

MIEUX COMPRENDRE CERTAINES PATHOLOGIES?

Le modèle du cerveau prédictif offre un cadre conceptuel intéressant pour comprendre certaines pathologies. En effet, une défaillance dans la capacité du système nerveux à prédire et atténuer les conséquences sensorielles de ses propres actions pourrait contribuer à des symptômes observés dans certaines maladies mentales. Par exemple, il a été constaté que l’atténuation sensorielle est souvent moins marquée chez les patients schizophrènes – et qu’ils sont d’ailleurs capables de se chatouiller eux-mêmes, dans une certaine mesure. Cela pourrait expliquer pourquoi ces patients perçoivent parfois leurs propres mouvements comme provenant d’une source externe, dissociée de leur volonté. De même, des monologues intérieurs qui ne sont pas suffisamment atténués pourraient être à l’origine des hallucinations auditives, où la voix perçue semble venir de l’extérieur.

Ainsi, une question aussi simple et amusante que celle des chatouilles peut, lorsqu’on la prend au sérieux, révéler des mécanismes profonds de notre cerveau, et contribuer à une meilleure compréhension de notre rapport au monde.

Auteur:  François Dernoncourt -  Doctorant en Sciences du Mouvement Humain, Université Côte d’Azur

The Conversation - CC BY ND

Comment rafraîchir rapidement vos boissons préférées,

Si vous souhaitez refroidir rapidement une bouteille de votre boisson préférée, l’astuce rapide...

En été, souvent d’oublier de mettre son breuvage préféré au frais. Heureusement, je vous propose la solution à votre problème avec une astuce qui marche à tous les coups et qui permet de refroidir vos bouteilles plus rapidement que si vous les placiez au réfrigérateur.

Étape 1

Versez de l’eau dans un grand plat et ajoutez des glaçons.

Étape 2

Ajoutez du sel à l’eau et mélangez pour que le sel dissolve rapidement. L’eau salée peut en effet atteindre des températures négatives sans geler. Par conséquent, l’eau refroidit beaucoup plus rapidement.

Alors qu’une eau non salée à température ambiante peut descendre à la température de 7,5 °C en quelques minutes, l’eau salée descendra à 1,1 °C dans les mêmes circonstances.

Étape 3

Il ne vous reste plus qu’à déposer vos bouteilles quelques minutes dans l’eau bien glacée afin de savourer rapidement maintenant votre boisson bien fraîche!

La 1^er chose à savoir, c'est qu'il ne faut jamais mettre du javel dans une casserole –ou poêle- inox!

Une casserole brûlée peut sembler irrécupérable, mais avec les bonnes techniques et astuces, il est possible de lui redonner son éclat d’origine. Découvrez ces méthodes simples et économiques vous permettront de sauver vos ustensiles de cuisine préférés.

AGIR RAPIDEMENT POUR SAUVER VOTRE CASSEROLE BRULEE

La 2^e chose à savoir, agir très vite! Plus vous attendez, plus les résidus carbonisés seront difficiles à éliminer. Voici quelques étapes cruciales à suivre:

    Éteignez immédiatement le feu dès que vous constatez que la casserole est brûlée.

    Laissez refroidir légèrement la casserole pour éviter tout risque de brûlure.

    Retirez délicatement les aliments non brûlés, si possible.

    Évitez de gratter la surface avec des ustensiles abrasifs qui pourraient l’endommager.

Une fois ces précautions prises, vous pouvez passer à l’étape du nettoyage proprement dit. Il existe plusieurs méthodes efficaces pour récupérer une casserole brûlée, en fonction des ingrédients dont vous disposez chez vous.

Avant de vous lancer dans le nettoyage, il est capital de noter que certaines de ces techniques peuvent être utilisées pour d’autres ustensiles de cuisine. Par exemple, si vous souhaitez réinventer ses plats avec la plancha, ces astuces peuvent également s’appliquer pour nettoyer une plancha encrassée.

LE BICARBONATE DE SOUDE: L’ALLIE MIRACLE CONTRE LES CASSEROLES BRULEES

Le bicarbonate de soude est un produit polyvalent, efficace pour de nombreuses tâches ménagères, y compris le nettoyage des casseroles brûlées. Voici comment l’utiliser:

    Saupoudrez généreusement le fond de la casserole avec du bicarbonate de soude.

    Ajoutez de l’eau chaude jusqu’à recouvrir complètement la zone brûlée.

    Portez le mélange à ébullition et laissez bouillir pendant quelques minutes.

    Retirez la casserole du feu et laissez agir pendant 30 minutes à plusieurs heures.

    Frottez doucement avec une éponge non abrasive pour éliminer les résidus.

    Rincez abondamment à l’eau claire.

Cette méthode est particulièrement efficace pour nettoyer les casseroles en acier inoxydable ou en aluminium. Le bicarbonate de soude agit comme un abrasif doux qui aide à décoller les résidus sans rayer la surface.

Si vous utilisez régulièrement votre casserole pour préparer des fritures, il est central de choisir une huile de friture adaptée pour éviter les brûlures et faciliter le nettoyage.

Comment nettoyer une casserole brûlée: 5 astuces efficaces pour retrouver une casserole comme neuve

LE VINAIGRE BLANC: UN NETTOYANT NATUREL PUISSANT

Le vinaigre blanc est un autre ingrédient miracle pour récupérer une casserole carbonisée. Son acidité aide à dissoudre les dépôts brûlés. Voici comment l’utiliser:

    Versez un fond de vinaigre blanc dans la casserole brûlée.

    Ajoutez de l’eau jusqu’à couvrir complétement la zone affectée.

    Portez le mélange à ébullition et laissez chauffer à feu doux pendant 2-3 minutes.

    Retirez du feu et laissez refroidir.

    Frottez délicatement avec une éponge pour éliminer les résidus.

    Rincez soigneusement à l’eau claire.

Pour une action encore plus efficace, vous pouvez combiner le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude:

    Versez un mélange de vinaigre blanc et d’eau dans la casserole.

    Portez à ébullition.

    Ajoutez du bicarbonate de soude (attention, ça mousse!).

    Laissez agir 15-30 minutes avant de frotter.

Cette méthode est particulièrement efficace pour éliminer les taches tenaces et les odeurs désagréables qui peuvent persister après une brûlure.

Méthode                                      Temps d’action                 Efficacité

Bicarbonate de soude                 30 min – plusieurs heures           Très efficace

Vinaigre blanc                              2-3 minutes Efficace

Combo vinaigre + bicarbonate    15-30 minutes         Très efficace

AUTRES ASTUCES POUR RECUPERER UNE CASSEROLE BIEN TACHEE

Si les méthodes précédentes n’ont pas suffi, voici d’autres astuces pour nettoyer une casserole brûlée:

    Le sel fin: Recouvrez le fond de la casserole de sel fin, ajoutez de l’eau chaude, faites bouillir 10 minutes, laissez agir plusieurs heures, puis frottez.

    L’acide citrique: Versez 2-3 cuillères d’acide citrique ou de jus de citron, ajoutez de l’eau bouillante, laissez agir quelques minutes, puis frottez.

    La cendre de bois: Frottez la zone brûlée avec de la cendre de bois humidifiée, puis rincez abondamment.

    Les coquilles d’œufs pilées: Utilisez-les comme un abrasif doux pour gratter délicatement les résidus.

Pour les casseroles en fonte, vous pouvez utiliser des cristaux de soude, mais attention à bien les manipuler avec des gants car ils sont corrosifs.

N’oubliez pas que la prévention est la meilleure solution. Surveillez attentivement vos cuissons et utilisez des ustensiles adaptés. 

En appliquant ces astuces, vous pourrez sauver la plupart de vos casseroles brûlées. N’hésitez pas à répéter l’opération si nécessaire, et souvenez-vous que la patience est souvent la clé du succès pour retrouver une casserole comme neuve.

Autrefois, on utilisait ces termes "à l'espagnole", à la "grecque" etc, pour parler de plats qui utiliseraient des légumes ou épices de ces contrées..

pour 4

400 g de spaghettis; 1 c. à soupe de câpres; 12 olives noires dénoyautées

1/2 citron jaune non traité; 4 c. à soupe de huile d'olive

100 g de feta ou de râpé très fin; 2 brins de thym

1/2 bouquet de persil plat; sel, poivre

Portez un grand volume d'eau salée à ébullition. Plongez les spaghettis et les faire cuire al dente (selon les instructions du paquet).

Pendant ce temps, hachez les câpres et les olives noires et râpez le zeste du demi-citron. Mélangez puis arrosez d'huile d'olive.

Émiettez la feta et la mélanger au thym. Ajouter le persil ciselé.

Égouttez les spaghettis et conservez un peu d'eau de cuisson.

Mélangez les spaghettis avec tous les ingrédients, assaisonnez de sel et poivre, versez un peu d'eau de cuisson pour "lier" la sauce" et servir chaud

Vous pouvez économiser de l'énergie: quand l'eau bout, mettez les spaghetti, refaire un bouillon, puis éteindre le gaz et laissez sous couvert quelques minutes. Goûtez régulièrement pour savoir si la cuisson vous agrée;

Vous pouvez aussi changer le fromage pour du saint Marcelin du saint Félicien, etc…

Pour 6 personnes

200 g de riz: 3 œufs; 250 g de tomates cerises; 1 poivron

1 oignon rouge, 1 boîte de 150 g de thon au naturel égoutté

1 boîte de 115 g de cœur de palmier, rincés et égouttés

1 boîte de 140 g de maïs en grains, rincés et égouttés

Mayonnaise ou vinaigrette, 3 c. à s. de persil frais haché

Commencez par faire cuire le riz comme indiqué sur le paquet puis le réserver au frais. Faites cuire les œufs dans une grande casserole d'eau, 11 minutes pour qu'ils soient durs, puis retirez la coquille après avoir refroidi successivement dans deux bols d'eau froide.

Déposez le riz dans un grand saladier. Ajoutez les tomates coupées en deux, le poivron épépiné et coupé en dés, l'oignon rouge finement ciselé, le thon, les cœurs de palmier coupés en rondelles, le maïs égoutté et le persil. Mélangez à votre guise avec la mayonnaise ou une vinaigrette.

Ajoutez ensuite les œufs coupés en 4 pour décorer. Réservez la salade de riz au frais jusqu’au service.

Il a fait –récemment- un retour en force dans la cuisine des gourmets… voici une recette de famille.

Pour 8 personnes:

Pour la pâte:

500 g de farine; 250 g de beurre; 1 cuillère à café de sel

Pour la farce: 500 g de viande (poulet, veau ou canard); 250 g de chair à saucisse de Toulouse, bien sûr….

300 g de porc un peu grasse comme du baticol (échine); 2 œufs (dont 1 pour dorer)

2 cuillères à soupe d'Armagnac; 3 cuillères à soupe de sel fin

1 pincée de poivre, 1 pincée de muscade; 1 sachet de gelée

Préchauffez le four à 240 °C.

Commencez la recette du pâté en croûte avec la pâte. Mettez les ingrédients dans un saladier. Ajoutez une pincée de sel. Mélangez et laissez reposer 30 minutes.

Pendant ce temps, préparez la farce. Hachez la viande. Mélangez la viande à la chair à saucisse. Bien mélanger.

Ensuite, ajoutez le reste des ingrédients: l'œuf, l'armagnac, la muscade, le sel et le poivre. Mélangez le tout. Il ne doit pas avoir de gros morceaux de lard.

Une fois la farce prête, étalez la pâte. Placez la farce sur la moitié dans la longueur. Repliez la pâte sur la farce. Bien souder les bords avec de l'eau.

Pour laisser s'évaporer l'humidité, concoctez une petite cheminée avec du carton (genre le carton d'une fiche) et la planter sur le dessus du pâté en croûte.

Dorez la terrine au jaune d'œuf. Puis mettre au four 45 minutes à 240 °C puis 45 minutes à 220 °C.

Réservez et laissez refroidir totalement.

Préparer la gelée selon les indications du paquet et une fois froide, la verser par le trou de la cheminée. Puis laissez reposer au réfrigérateur une nuit.

Vous pouvez épicer la viande à votre goût!